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오래 사는 방법 장수의 비결, 외국 장수 비결, 장수에 도움 되는 음식, 장수 [오래 사는 방법] 장수의 비결, 외국 장수 비결, 장수에 도움 되는 음식, 장수.hwp 목차 1. 장수의 조건 2. 장수 비결 (식습관, 생활습관) 3. 우리나라와 타 국가 간의 장수 비교 4. 장수에 도움이 되는 것들 (1) 음식 (2) 운동 본문 1. 장수의 조건 < 전문가가 말하는 장수조건 > (1) 매일 30분 운동하기 - 전문가들이 무병장수의 첫째 조건이라고 꼽는 것은 적절한 운동 (2) 10분의 8만 먹기 - 운동과 함께 장수의 덕목으로 꼽히는 것은 ‘소식’ (3) 산을 자주가지 - 좋은 생활환경도 수명 연장에 중요한 요인 연구에 따르면 한국의 장수지역은 고도와 연평균 기온이 비교적 높은 중간산간지역 (4) 생활문화를 바꾸기 - 장수는 운동습관과 식생활 등 생활 문화적 특성에 더 큰 원인이 있음 인간의 장수는 유전적 요인과 함께 식생활, 거주 장소, 스트레스, 외상의 유형과 관련이 있다고 합니다. 참고문헌 출차케어스 의료정보팀 http://www.chasilver.com/05_service/health_info_view_iframe.asp?cc_id=10803&co_id=4245&ct_id=108 - 레인보우 체조 : http://newsplus.chosun.com/site/data/html_dir/2008/12/17/2008121701248.html - 맷돌체조 : http://www.metdol.co.kr/cult/cult01.php 하고 싶은 말 과제물 꼼꼼하게 정성을 들어 작성했습니다. 제 자료가 구입자분에게 꼭 필요한 내용이 되었으면 좋겠어요. 위 자료 요약정리 잘되어 있으니 잘 참고하시어 학업에 나날이 발전이 있기를 기원합니다 ^^ 구입자 분의 앞날에 항상 무궁한 발전과 행복과 행운이 깃들기를 홧팅^^

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