식생활관리 자취생의 영양판정

식생활관리 자취생의 영양판정

[식생활관리] 자취생의 영양판정.pptx

목차 A / B / C 1.평소 식습관 및 생활습관 2.문제점 분석 및 개선 방안 3.각 주차 식단 _ 개선 방안 _ 점검 및 반성 4.그래프 분석 5.피드백Feedback : 문제점 분석 및 개선 방안 수정 본문 1) 평소 식습관 및 생활습관 2년 째 자취 생활 중. 아침을 먹지 않는 것이 습관으로 굳어짐. 식욕의 기복이 심함. 식욕이 없는 날은 굳이 식사를 하지 않음. 항상 체중 감량을 염두에 둠. 물을 자주, 많이 마심. 밀가루 음식을 특히 좋아함. 2) 문제점 분석 및 개선 방안 (1) 현재 거의 우유 및 유제품을 섭취하지 않는다. → 일주일에 4번 이상 우유, 요거트 등을 섭취하겠다. (2) 현재 집에서 식사하는 경우가 거의 없다. → 일주일에 3일 이상 한 끼는 밥, 국 집 반찬 등의 가정식으로 식사하겠다. (3) 현재 규칙적인 운동을 하지 않는다. → 매일 20분씩 걷기 운동을 하겠다. 키워드 식생활관리, 영양판정, 자취생, 식생활, 영양