7건강 다이어트와 비만관리

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본문 비만치료를 위한 식이요법 ●칼로리 요구량 계산법 -안정 시 대사율 : 환기 후드 시스템을 이용하여 안정 시 대사율을 구함 -에너지 소모량 추정 공식 : 간단한 식을 이용하여 1일 필요 열량을 산정, 기초대사율을 먼저 구한 후 활동량에 따라 활동계수를 곱하여 1일 필요량을 구함(공식 : 1일 필요 열량 = 기초대사량*활동계수) ●비만관리를 위한 식이요법의 방법 -열량에 따른 식이요법의 종류 : 초저열량식이요법, 저열량식이요법, 칼로리제한식이요법 -초저열량식이의 방법 : 열량 섭취를 일일 500~800키로칼로리로 제한하는 방법, 일 단백질을 1g/kg 으로 포함시켜 체내 단백질 손실을 최소화 하고 싶은 말 참고자료로 활용하셔서 좋은 결과 있기를 바랍니다. 키워드 건강, 건강, 비만관리, 관리, 비만, 다이어트